À retenir
L'EMDR peut être proposée lorsque certains souvenirs, événements ou périodes de vie restent associés à une charge émotionnelle importante. Le travail ne consiste pas à effacer le souvenir, mais à aider le psychisme à le retraiter dans un cadre thérapeutique sécurisant.
Avant de commencer
Une séance EMDR demande un temps d'évaluation préalable. Il est nécessaire de comprendre votre demande, votre histoire, vos ressources actuelles et votre stabilité émotionnelle. Selon la situation, une phase de préparation peut être nécessaire avant de travailler sur un souvenir précis.
Déroulement
Le travail se fait progressivement : repérage de la demande, préparation, choix des cibles, puis retraitement à l'aide de stimulations bilatérales lorsque le cadre est suffisamment sécurisé. Le rythme est adapté à chaque personne.
Au cabinet, les séances EMDR durent 1 heure et sont proposées au tarif de 90 €.
Limites
L'EMDR n'est pas indiquée pour toutes les situations. Si ce n'est pas le bon moment, un autre cadre de travail peut être proposé ou une réorientation peut être conseillée.